Carol Borba
Carol Borba
Carol Borba

Profissional do mundo Fitness - Formada em Educação Física pela Universidade Estadual de Londrina e Coordenadora da Academia Via Sport Gold de Londrina, Carol Borba é uma adepta do estilo de vida fitness e saudável e vai te ajudar a melhorar sua qualidade de vida com dicas de exercícios, saúde, bem estar e alimentação.

🔴 tirando dúvidas
23:31

🔴 tirando dúvidas

2 meses atrás

🔴Feliz ano novo!!❤️
24:18
🔴Porque dançar emagrece?
22:33
O que é o Power Dance?
27:41
Novidade!! 💃🏻❤️
17:06
Comentários
  1. Silvana Gomes

    Silvana GomesDia atrás

    Uso a manteiga ghee

  2. Silvana Gomes

    Silvana GomesDia atrás

    Na sanduicheira

  3. Silvana Gomes

    Silvana GomesDia atrás

    Eu coloco, 1 colher de cream cheese, 2 de farinha de amendoas, 1 ovo, 1 colherinha de fermento pra bolo.3 min no microondas. Fica divino. Pode por depois

  4. Leonardo Campos de Souza

    Leonardo Campos de SouzaDia atrás

    i missed you really beautiful princess

  5. Silvana Gomes

    Silvana GomesDia atrás

    Mas gostei muito de vc, pessoa simples, humilde, e linda, eu moro na Iralua e vou tentar te seguir. Aqui o momento é muito dificil. São 32 dias de quarentena, fechada sem poder sair, muito triste a nossa situação. Mas espero que o teu canal ira me ajudar a discontair um pouco. Obrigado Silvana🥰🌈

  6. Silvana Gomes

    Silvana GomesDia atrás

    Carol, e a fruta?

  7. Silvana Gomes

    Silvana GomesDia atrás

    Os ovos não podem ser separados, eles perdem o valor, isso é verdade Carol? Li em um livro de pesquisas sobre ovos

  8. Rafael Mtt

    Rafael MttDia atrás

    Que linda.

  9. Aninha Pinheiro

    Aninha PinheiroDia atrás

    Minha mae ta fazendo. Obrigada 🥰

  10. Silvana Gomes

    Silvana GomesDia atrás

    Ta doida😱😱😱a tua barriga é linda, isso é regime alimentar e malhação. Vou tentar, mas acho que vai ser duro

  11. Bem Fadinha

    Bem FadinhaDia atrás

    Vou fazer a cada 1 semana vou voltar aqui para informar a vcs se eu perdi peso atualmente estou com 51kg

  12. Aline Cavalcanti

    Aline CavalcantiDia atrás

    Cheguei hojeee! Acabei de conhecer o canal a fim de começar uma nova vida, já querooo maratonar o canal. Amei! 😘😘

  13. lyrics 90s.

    lyrics 90s.Dia atrás

    simplesmente apareceu um anuncio dela no canal dela (??) mas é kk

  14. Jorge Monteiro

    Jorge MonteiroDia atrás

    Você é muito simpática, por isso sempre vejo seus vídeos. ❤️

  15. celina santos Dantas santos Dantas

    celina santos Dantas santos DantasDia atrás

    Ai Carol eu tenho essa vontade... Minha cabeça até dói.... Mas agora estou mto mais controlada rses as vezes um pedaço de chocolate meio amargo ou bis meio amargo... só q desde a semana passada eu estou comendo cenoura kkk não fico sem cenoura kkk semana passada iniciei uma reeducação alimentar estou fazendo exercícios em casa mesmo amo suas dicas... Obrigada de ♥️

  16. Sabrina Melo

    Sabrina MeloDia atrás

    Carol eu quero te fazer uma pergunta, eu vejo que algumas mulheres fazem a bunda crescer com musculação mas não fica com aquele aspecto de bunda malhada, fica redonda natural sem mostrar muito os músculos, sem parecer bunda de homem quadrada, isso é possível mesmo ou elas estão querendo me enganar tomando hormônios, fazendo implante, preenchimento, é genética, oque você acha disso? É possível só com treino a bunda crescer e ficar redondinha? você por exemplo não tem a bunda muito grande apesar de treinar muito né

  17. Karla Cordeiro

    Karla CordeiroDia atrás

    Tu és melhor

  18. Ritah DiCassia

    Ritah DiCassiaDia atrás

    Sou super fã Estou no desafio de perder a pochete em uma semana

  19. Cintia Silva

    Cintia SilvaDia atrás

    toda dolorida

  20. Cintia Silva

    Cintia SilvaDia atrás

    fiz esse treino hoje estou toda dolorida

  21. Ana paula Martinuci

    Ana paula MartinuciDia atrás

    Não consegui falar todas as seções kkkkk mais eu vou continuar kkkkk

  22. Rodrigo Cosato

    Rodrigo CosatoDia atrás

    São 3 séries ?

  23. Jenifer Lima

    Jenifer LimaDia atrás

    Bom mais difícil de fazer

  24. Jenifer Lima

    Jenifer LimaDia atrás

    Olha e bom

  25. Sonia Maria

    Sonia MariaDia atrás

    Esse exercícios é bom para hipertrofia?? To sem ir para academia to doida ja kkkk

  26. Maria Eduarda

    Maria EduardaDia atrás

    Mto bom ameiiii

  27. Isaah Salles

    Isaah SallesDia atrás

    Comecei a fazer dia 02/04/2020 quando der 1 mês eu volto pra falar se tá dando certo

  28. Emanuelle Almeida

    Emanuelle AlmeidaDia atrás

    Velho do céu, fui fazer essa série agora na quarentena e percebi que eu realmente estou sedentária, fiz HIIT essa semana mas essa série parece que trabalha mais cárdio do que HIIT, tinha que parar pra respirar pra conseguir completar os 40 segundos kkkk

  29. Lilia Cerqueira

    Lilia CerqueiraDia atrás

    Carol vc é um amor , Deus abençoe , vc tá me ajudando muito , obrigado

  30. Denise Sousa

    Denise SousaDia atrás

    Não consegui fazer esse!

  31. Ana Cristina Port

    Ana Cristina PortDia atrás

    Adorei Carol 👏👏👏👏👏👏❤

  32. gercica rocha

    gercica rochaDia atrás

    Nem sabia q existia treino pra isso😲😲😲😲tô passada

  33. Elisangela Costa De Santana Barreto

    Elisangela Costa De Santana BarretoDia atrás

    Bora malhar 😍

  34. Leonardo Campos de Souza

    Leonardo Campos de SouzaDia atrás

    Uau linda vc e seu abdômen espetacular ♥️😍

  35. Thai

    ThaiDia atrás

    Coração a mil, queima MT misericórdia kkkkkk

  36. Henrique Garcia

    Henrique GarciaDia atrás

    Carol, como é o jeito certo de fazer prancha, cheguei no seu canal a pouco tempo, se ja tem vídeo, n vi

  37. Leonardo Campos de Souza

    Leonardo Campos de SouzaDia atrás

    Tô aprendendo muito no seu canal

  38. Leonardo Campos de Souza

    Leonardo Campos de SouzaDia atrás

    A você é fantástica amor

  39. Juliana Shimada

    Juliana ShimadaDia atrás

    Carol quantas calorias se perde nessas sequências ?

  40. Juliana Souza

    Juliana SouzaDia atrás

    Adorei esses videos estou começando agora e estou super animada tenho certeza que irei obter bons resultados obrigada.bj

  41. gercica rocha

    gercica rochaDia atrás

    Oi @carol esse treino serve pra quem é magrela e só tem bucho? #menota

  42. Lisanis Lemos

    Lisanis LemosDia atrás

    Kkkk

  43. Henrique Garcia

    Henrique GarciaDia atrás

    Nao aguento acompanhar, doi dms

  44. Jade Alves

    Jade AlvesDia atrás

    Mano eu tô cansada de ficar sem bunda..meu objetivo vai ser fazer 1000( n vai ser sem parar vai ser tipo 50 descansa dps mais 50 e assim vai...) agachamentos de 3 em 3 dias nessa quarentena

  45. tais milhomem

    tais milhomemDia atrás

    Exercícios muito bom!!! Pra mim então..... Sofro muito com prisão de ventre, barriga fica muito estufada. Com os treinos libera muitos gases! 👏👏👏

  46. Alzira Santos

    Alzira SantosDia atrás

    Vou fazer! ❤

  47. Helena Souza

    Helena SouzaDia atrás

    Razoooooooooo👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  48. JANINI PEREIRA

    JANINI PEREIRADia atrás

    Carol ,lindíssima quantas vezes por semana(

  49. Fabiola Moura Benevites

    Fabiola Moura BenevitesDia atrás

    Já vi vários vídeos falado sobre isso, mas não conseguia entender. Mas vc explicou direitinho. Comecei a fazer essa semana, estou gostando! Obg😘

  50. Monica de Oliveira Pedro

    Monica de Oliveira PedroDia atrás

    Estou amando todos seus treinos...sou sua fã...faço todos os dias com minha filha Gabriela...parabéns Carol Borba💖🌹🙏

  51. Andreia Silva

    Andreia SilvaDia atrás

    Te adoro 💕💕💕

  52. Ynaiara Falcaneris

    Ynaiara FalcanerisDia atrás

    Eu amo seus vídeos. eu realmente sinto

  53. Tatiane Cardoso

    Tatiane CardosoDia atrás

    Hoje que achei o 10! Morri

  54. Cátia Muniz

    Cátia MunizDia atrás

    Eu tenho essa gordurinha em baixo do bumbum e acho horrível, amei os exercícios, queima msm. Muito bom 😘

  55. Cátia Muniz

    Cátia MunizDia atrás

    Cara com a dor que eu senti so nesse 1 dia de treino, já deve ter sumido esse culote kkk. Que dor 😢

  56. keila crsitina

    keila crsitinaDia atrás

    Pode fazer sem tênis?

  57. Kaila Karine

    Kaila KarineDia atrás

    Carol amada sou nova por aqui,quantas vezes na semana devo fazer esses exércios e quantas vezes no dia? Bjs lindona..

  58. Lelinha Artuso

    Lelinha ArtusoDia atrás

    Adoro seu vídeos parabéns gata. Um dia eu chego lá e consigo ter um corpinho top igual ao teu. 👏😍😘

  59. Mateus Souza

    Mateus SouzaDia atrás

    Adoro mulher definida desse jeito😍😍😍

  60. Lia Kaysen

    Lia KaysenDia atrás

    Ufaaaaa, aaH fiz até a falha nas duas 💪😉 Carol me motiva muito

  61. Xuxu Xuxu

    Xuxu XuxuDia atrás

    Esse acaba com a pessoa mas faz efeito

  62. Querén Dias

    Querén DiasDia atrás

    tava achando muito moleza, até chegar no final do vídeo e ela mandar repetir dnv

  63. Rosa Mota

    Rosa MotaDia atrás

    morri

  64. Rebeca Guedes

    Rebeca GuedesDia atrás

    Jesus pensei que fosse tranquilo quando comecei a fazer.....Vou dizer se tive resultados vou fazer o intercalamento dos seus treinos:barriga,gordura de braço e gordura costas além de fazer ergometrica

  65. Mariana Matos

    Mariana MatosDia atrás

    Acho que vc deveria falar menos,mas amei o video viu fazer o treino😊

  66. Pamela Major

    Pamela MajorDia atrás

    Esse do cotovelo é o pior kkkkkk

  67. Dhayana Santos

    Dhayana SantosDia atrás

    Começando hoje Dia 3/04 Peso: 72,90 Meta: 65 Já fazia academia e em um ano perdi 18 quilos Volto aqui no final do mês

  68. Lia Kaysen

    Lia KaysenDia atrás

    Parece fácil só que não é haha pelo menos eu fico prestando bem atenção se tô fazendo a técnica pra não fica com dor ou ter que repetir tudo

  69. Lia Kaysen

    Lia KaysenDia atrás

    Confesso que primeiro fiz trinta pra vê se ia ter conseguir haha

  70. Luciani Brazolim

    Luciani BrazolimDia atrás

    Maravilhoso! Amei! Gratidão

  71. Rosi Silva

    Rosi SilvaDia atrás

    Tô fazendo todos os dias. Amando!

  72. Kalline lima

    Kalline limaDia atrás

    amei os exercicios, odeio essas gorfuras das costas

  73. Lucia da Silva Lemos Lemos

    Lucia da Silva Lemos LemosDia atrás

    Amei a receita, vou fazer com certeza, obrigada por deixar nossos dias mais felizes!💋💋

  74. Auricelia Souza da silva

    Auricelia Souza da silvaDia atrás

    Vc já tentou com goma xantana? Vou tentar e te falo.

  75. Jeiliane Barbosa

    Jeiliane BarbosaDia atrás

    Não consigo fazer sem o pescoço queimar.

  76. simonepbi1

    simonepbi1Dia atrás

    👏👏😍

  77. Luara Fernandéz

    Luara FernandézDia atrás

    Eu bem entediada nessa quarentena resolvi fazer exercícios pra tentar secar a barriga e perder a pochete, e devo dizer que esse exercício foi um dos que mais potencializou os resultados. Todos os dias eu estou treinando por volta de 30 minutos e relatando quais são as minhas medidas na cintura e abdômen (parte da pochete). Tenho 15 anos, 1,67 de altura e inicialmente no dia 22/03 estava com 77cm de cintura e 88cm de abdômen, no dia 01/04 já tinha notado muitas mudanças estando com 74cm de cintura e 83cm de abdômen (depois desse dia comecei esse exercício) e foi uma mudança incrível, em 2 dias fiquei com 71cm de cintura e 78cm de abdômen, e é isto, vou continuar fazendo ele até chegar no resultado desejado, e queria dizer pra vc que está lendo este comentário pra não desistir, com mto esforço vc chegará no resultado q almeja. ;)

  78. Helenice Albernaz

    Helenice AlbernazDia atrás

    Seu canal é D+

  79. Laís Santos

    Laís SantosDia atrás

    Alguém pode falar se deu resultado ou não?

  80. Tatiana Nunes

    Tatiana NunesDia atrás

    Top

  81. Lia Kaysen

    Lia KaysenDia atrás

    ❣️

  82. Renata

    RenataDia atrás

    Amo a Carooool!! Amo seu jeito de explicar e seu carismaa!!!

  83. Helenice Albernaz

    Helenice AlbernazDia atrás

    Carol, quantas vezes na semana vc sugere que seja feito esse exercício?

  84. Renata

    RenataDia atrás

    Arrasa sempre Carol amooo seus treinoss

  85. Renata Machado Lima

    Renata Machado LimaDia atrás

    Estou fazendo esses exercícios em 2020. O que me chamou muito a atenção foi como a Carol cresceu, em todos os sentidos. Ela melhorou muito a desenvoltura em frente às câmeras, hoje ela está mais “solta”, mais a vontade. Parabéns Carol, evoluindo sempre! Adoro seu canal, indico para todos que conheço!

  86. Lia Kaysen

    Lia KaysenDia atrás

    Meu favorito 💕

  87. Wilton Cariolano

    Wilton CariolanoDia atrás

    Gostei muito.

  88. Lia Kaysen

    Lia KaysenDia atrás

    Ufaaaaa Achei que não fosse conseguir, mas foi

  89. M

    MDia atrás

    Mulher linda e inteligencia é outro nivel. Parabéns pelo seu trabalho. Te adoramos!

  90. Helenice Albernaz

    Helenice AlbernazDia atrás

    Presente! Virei sua aluna na quarenta,todo dia uma aula diferente!

  91. Mariene rodrigues

    Mariene rodriguesDia atrás

    Carol eu quero ter mas bunda e coxa. Qual que é ideal pra resolver rapido isso Responde eu aqui mariih ??

  92. Jackson batera19 Lima

    Jackson batera19 LimaDia atrás

    Termina os três minutos e aí já vai começar de novo não dar nem dez minutos não

  93. Eva Vilma Eleoterio

    Eva Vilma EleoterioDia atrás

    Ameiiii 👏👏👏👏👏

  94. Ana Gabriela Silva

    Ana Gabriela SilvaDia atrás

    Gente que isso!!!!! Kkkkk tô morta vou fazer tudo com o pé agora kkkkk

  95. Brincando com a Laisa

    Brincando com a LaisaDia atrás

    Gente, a reta final é super difícil rsrsrs ai eu foquei no homem andando de barco la traz. para ir mais rápido kkkkk... Ja tem um mes que estou fazendo a caminhada em casa e ja perdir 4 kilos ... muito obrigada Carol!!!

  96. Leonardo Campos de Souza

    Leonardo Campos de SouzaDia atrás

    Maravilha

  97. Kamily Lima

    Kamily LimaDia atrás

    começei dia 1 de abril daqui um tempo volto p dizer o resultado, curte ai se quer saber

  98. Leonardo Campos de Souza

    Leonardo Campos de SouzaDia atrás

    Uau sensacional 😍 parabéns princesa

  99. Andrea Berenblum

    Andrea BerenblumDia atrás

    Carol, moro no Rio de Janeiro. Nunca tinha acessado a um vídeo seu, nem tinha ouvido falar no seu nome. Virei sua fã! Você é divertida, leve, simpática. Obrigada por tornar quarentena menos dura. Abraço remoto.